BLOGUE
En cette semaine de la journée internationale de la femme…
Avez-vous, comme moi, remarquez que les femmes ont un pouvoir incroyable. Sérieusement, nous avons un sixième sens!
Nous retrouvons tous les objets perdus des autres membres de la famille, nous pouvons cuisiner un dîner tout en surveillant...
Chère communauté de yogis,
Je vous écris aujourd'hui pour parler de l'importance de la persévérance dans notre pratique du yoga et dans notre quotidien. Le mois de mars approche à grands pas et, du même coup, nos bonnes résolutions peuvent s'égarer.
En tant que professeur de yoga, j'ai vu de nombr...
Sais-tu d'où vient le poids que tu as besoin de perdre?
Il y a quelques semaines, je vivais cette situation au quotidien:
Être la maman de 2 ados et m'occuper de la maison, donner des cours de yoga en Studio et sur caméra, faire la tournée des écoles pour partager ma passion, gérer mon entrepris...
La paresse fatigue plus qu’elle ne repose.
Quand on est enfant, l’été rime avec "Liberté"!
Libre de jouer dehors toute la journée, libre d’aller chercher les amis, de courir dans le bois derrière la maison, de plonger dans le lac, …
Mais lorsqu’on vieillit, on se sent submergé par nos tâches...
Et si j'avais dit non...
C’était l’anniversaire de mon plus jeune garçon dernièrement. Avant son départ pour l’école ce matin-là, il me demande: « maman, on peut dîner ensemble ce midi, pour ma fête? »
Dans ma tête ça tourne vite, je pense à mon horaire chargé de la journée, je me demande si ...
"S'affiner"...c'est bien plus que ton reflet dans le miroir!
On associe souvent le mot "affiner" avec notre silhouette. Le mot signifie retirer les impuretés d’un produit. Donc, pourquoi pas retirer les impuretés de ton corps, ta tête et ton espace?
Ce mot résonne en moi et me rappelle de ra...
Savais-tu que le MANQUE DE TEMPS est le défi #1 des yogis?
Et bien oui, pas très original tu me diras, mais souvent ce sont les petites choses qui ont le plus d’impact dans notre vie.
Avec le train de vie ultra occupé que nous avons, il est facile de comprendre que le manque de temps soit un ...
Le manque de constance t'empêche d'évoluer!
Savais-tu qu’un des défis les plus fréquemment mentionné par les gens qui font du yoga est le manque d’évolution dans leur pratique?
Plusieurs raisons peuvent expliquer un manque d’évolution ou de progression dans ta pratique de yoga (manque de forc...
Est-ce que petite (comme moi), tu vivais dans ta tête qui débordait d’imagination, mais qui t’empêchait de vivre le moment présent?
😵 Avais-tu l’intention de débuter plein de projets, mais tu étais incapable de les terminer, parce que tu avais une autre (et meilleure) idée?
🐹 Avais-tu d...
L'imperfection est une sorte de liberté!
Est-ce que tu as déjà reporté ou même annulé une séance de Yoga parce que le moment n'était pas parfait?
Il y a toujours de mauvaises raisons pour ne pas dérouler ton tapis :
🚫Les enfants qui s’amusent…ou se chicanent.
🚫 Le téléphone sonne ou tu as des...
Ton succès se planifie
Tu as:
✅ DÉCIDÉ de pratiquer ton Yoga à la maison (Bravo!! tu verras...c'est super!👏👍)
✅ IDENTIFIÉ les objectifs que tu voulais atteindre en utilisant la méthode SMART.
✅ ÉTABLI ton "Coin Yoga" pour pratiquer efficacement à la maison.
Tu es maintenant prête pour ...
As-tu ton coin tout près, tout prêt pour pratiquer le Yoga à la maison?
Une des premières choses dont tu auras besoin pour pratiquer ton Yoga Actif à la maison, c’est bien sûr un endroit pour le faire!
Mais rassure-toi, tu n’as pas besoin de grand-chose pour commencer ta pratique efficacement…c’...
Qu'aimerais-tu le plus accomplir dans ta pratique de Yoga?
Connaître tes objectifs et les garder à l’œil sont essentiels si tu veux progresser dans ta pratique.
Que ce soit pour :
✅ Devenir plus endurante,
✅ Développer ta force,
✅ Améliorer ta flexibilité,
✅ Renforcer ton équilibre,
✅ M...
