4 raisons de pratiquer le Yoga Actif pour dompter la bête
Est-ce que petite (comme moi), tu vivais dans ta tête qui débordait d’imagination, mais qui t’empêchait de vivre le moment présent?
😵 Avais-tu l’intention de débuter plein de projets, mais tu étais incapable de les terminer, parce que tu avais une autre (et meilleure) idée?
🐹 Avais-tu de la difficulté à t’endormir le soir parce que le petit hamster ne voulait pas s’arrêter?
Bref, l’imagination est merveilleuse et apporte une richesse à nos pensées, mais il faut être capable de dompter cette petite bête pour profiter du moment présent, mener à terme un projet ou simplement pour décrocher et se reposer.
Très rapidement, mes parents ont remarqué que le sport m'était d’une aide précieuse. Une dépense énergique aidait à ma concentration immédiate (ex: mes devoirs), par contre ce n’était pas permanent comme changement.
EUREKA! 🎆🎇
Ce n'est que des années plus tard que j’ai réglé mon problème lorsque j’ai mis les pieds pour la première fois sur un tapis de Yoga! Je t'explique la différence. Le sport nous fait dépenser de l’énergie, nous rend plus forte, on fait du social, on compétitionne... et c’est génial!! 🤩
Quant à lui, le Yoga, lorsqu'il est ACTIF, nous apporte:
✅ Une excellente dépense énergétique;
✅ Un meilleur contrôle de nos pensées et de notre respiration;
✅ Une présence consciente de notre corps, des muscles à engager ou relâcher sur notre tapis;
✅ Un respect de nos limites et/ou une envie d’explorer de nouvelles possibilités.
📣 Bref, le Yoga est une vraie méditation active!
Rappelle-toi que le Yoga t’apprend à contrôler tes pensées et maîtriser cette petite bête qui ne cesse de tourner dans ta tête.
🐹 Tu sauras apprécier toute cette imagination débordante et en faire une vraie qualité!!
Si tu veux en savoir davantage sur le Yoga Actif, n’hésite pas à visiter mon site internet Elizabeth Dupuis Yoga et me suivre sur les médias sociaux en cliquant sur les icônes plus bas.
À bientôt. 😊
Elizabeth
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