Comment surmonter le défi #1 des yogis

Savais-tu que le MANQUE DE TEMPS est le défi #1 des yogis?

Et bien oui, pas très original tu me diras, mais souvent ce sont les petites choses qui ont le plus d’impact dans notre vie.

Avec le train de vie ultra occupé que nous avons, il est facile de comprendre que le manque de temps soit un défi majeur dans la vie des gens en général, mais aussi pour ceux qui pratiquent le yoga.

Penses-y, qui a le temps de se rendre au studio ou au gym pour pratiquer tous les jours avec toutes les responsabilités dans ton horaire?

Un cours de yoga d’une 1h ne prend jamais qu’une heure de ton temps.

Tu dois :

• Te préparer avant;
• Te rendre au studio/gym;
• Te changer;
• Faire ton cours;
• Prendre ta douche;
• Retourner à la maison.

Et cela, c’est sans compter les choses que tu ne contrôles pas, comme la météo, le trafic, le type de cours, le niveau de difficulté, le nombre de places disponibles…et le prix!

Je ne vais pas m’éterniser sur le prix, mais pratiquer le Yoga en studio coûte plusieurs centaines de dollars par année et même plus si tu y vas pour la peine.

Bref, tu peux t’imaginer qu’un cours de yoga d’une heure peut prendre facilement 2x le temps. Alors que font les gens?

Ils n’y vont tout simplement pas!

C’est dommage, car je le dis souvent : c’est la constance qui est l’élément déterminant dans ta progression et pratiquer tous les jours (ou le plus que tu peux) ne devrait pas être compliqué, ni dispendieux.

Alors pas de panique! Il y a une solution pour surmonter ce défi.

Et oui, tu l’as sans doute deviné. C’est de pratiquer ton Yoga à la maison!

Tu peux dérouler ton tapis quand tu veux, où tu veux, à l’heure qui te plait et ce n’est pas tout…habillée comme tu veux lol!

WOW! Ça c’est de la liberté et surtout…de la constance et beaucoup de plaisir!

Voici quelques TRUCS pour surmonter ton manque de temps:

• Prend l’habitude de t’inscrire une séance par jour dans ton agenda basé sur tes besoins (temps, type, difficulté).
• N’attends pas le moment parfait pour pratiquer…il n’existe pas;
• Peu importe ton niveau d’énergie et le temps dont tu disposes, déroule ton tapis! Tu gagnes toujours à passer à l’action.

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Bonne pratique de yoga à la maison. 🙏
Elizabeth

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