Comment avoir plus de liberté grâce aux séances de Yoga imparfaites?

L'imperfection est une sorte de liberté!

Est-ce que tu as déjà reporté ou même annulé une séance de Yoga parce que le moment n'était pas parfait?

Il y a toujours de mauvaises raisons pour ne pas dérouler ton tapis :

🚫Les enfants qui s’amusent…ou se chicanent.

🚫 Le téléphone sonne ou tu as des courriels à envoyer.

🚫Ton chien te fixe pour aller marcher.

🚫 Tu te sens un peu fatiguée...

N'attend pas que tout soit parfait avant de pratiquer... Ça n'arrive jamais!! 

Tu peux voir ces situations comme des excuses pour ne pas dérouler ton tapis ou…tu

❤ APPRÉCIES le moment présent comme il est;

❤ REGARDES au-delà des petites distractions du quotidien;

❤ ACCEPTES que ta pratique ne soit peut-être pas parfaite. 

Et c’est à ce moment précis que tu réaliseras que l’imperfection dans ta pratique est une vraie liberté!

PERSONNELLEMENT : 

Laisse-moi te raconter ma pratique imparfaite de la semaine dernière.

Ma journée avait été remplie d’imprévues et je n’avais toujours pas eu le temps de dérouler mon tapis. Les devoirs de mon plus jeune s’éternisaient et je voyais ma fenêtre d’opportunité se refermer.

J’ai alors déroulé 2 tapis au centre du salon. Mon Yoga a été entrecoupé de questions de grammaire et de mathématique. Mais le moment magique c’est quand ses devoirs ont été entrecoupés de postures de Yoga, nous avons eu un moment parfait durant cette pratique imparfaite. 😊

Aussi, n'oublie pas que...🥁🥁🥁 Le plaisir génère du plaisir!

Quand tu apprécies la liberté que t'offre tes séances de Yoga imparfaites, tu auras d'autant plus de plaisir et ça c'est très important! 🤩

Amuse-toi, sur ton tapis et tu y retourneras avec envie et PLAISIR. Ensuite, laisse ce bonheur se coller à ta peau pour le reste de ta journée, ta semaine, ton mois…

Il y a plein d’avantage de pratiquer le Yoga à la maison. Tu verras qu’au fil du temps, tu seras comblée par un sentiment de bien-être inégalé. 

PERSONNELLEMENT : 

Voici mes 5 raisons pour lesquelles j'aime faire mon Yoga Actif à la maison:

1- Être conscience et à l’écoute de mon corps (le désir de manger plus santé en famille, de bouger et de me reposer quand j'en ai besoin)

2- Être plus en forme que dans ma vingtaine ( J’ai perdu 50 lbs et maintenu un poids santé, récupérée d'un grave accident à 100%, je suis plus forte et endurante, plus agile…. Mes ados peinent à me suivre!!)

3- Être centrée et alignée avec MOI (les moments de méditation active ou non m’amènent à me connaître davantage et apprécier où je suis au moment présent).

4- Éliminer mon stress et être plus patiente avec mes garçons, plus calme et compréhensive.

5- En me permettant ce moment quotidien, en me permettant ces précieuses minutes par jour, drôlement je gagne du temps. Je suis plus efficace, concentrée et plein d'énergie pour le reste de ma journée.

📣 Ton DÉFI: 

• Identifie un moment dans ta semaine ou ta journée qui aurait pu te servir d’excuse pour ne pas dérouler ton tapis,
• Surpasse cette envie de remettre ton Yoga à une autre fois et bénéficie d’une pratique imparfaite. 😊 
• Comment t’es-tu senti après?
• Écrit sur une feuille 5 raisons pour lesquelles tu aimes faire du Yoga à la maison.
• Partage nous ton moment imparfait ainsi que tes 5 raisons dans le groupe Facebook privé "Yoga Actif" en cliquant ICI.

🎉✨ BONUS: 

• Si tu veux, partage-nous une photo de toi après avoir fait ta pratique imparfaite avec un pouce en l'air (car tu as réussi!) en cliquant ICI.

✅ Toutes ces petites victoires sont essentielles pour bâtir ta confiance et nous inspirer toutes!!

Le Yoga ACTIF a changé ma vie et ce style unique peut vraiment t'aider à devenir plus forte, plus flexible et plus endurante pour rester motivée et progresser plus rapidement dans ta pratique.

Si tu veux en savoir davantage sur le Yoga Actif, n’hésite pas à visiter mon site internet Elizabeth Dupuis Yoga et me suivre sur les médias sociaux en cliquant sur les icônes plus bas.

À bientôt. 😊

Elizabeth

_______________