BLOGUE

Dirais-tu que tu réussis bien tes planches?

Les planches sont relativement simples, mais lorsque mal exécutée, tu peux avoir de la difficulté à en faire la transition vers d'autres postures.

Pour t'aider à bien réussir tes « Planches » et avoir une meilleure transition entre elles, je te donn...

As-tu de la difficulté à maîtriser ta posture du Chien renversé?

Cette posture saura définitivement mettre au défi ta force et ton équilibre.

✅ Une fois réussie, elle t’apportera plusieurs bienfaits tels qu'une :

• Meilleure stabilité;
• Belle ouverture à l’avant de ton corps;
• Diminution de ta ...

Es-tu assez flexible?

Il y a plusieurs avantages à posséder une bonne flexibilité. Elle est importante entre-autres pour:

• Prévenir les blessures;
• Augmenter l’amplitude articulaire et musculaire;
• Te permettre d’aller plus en profondeur dans tes postures de Yoga.

👉 Dans cette capsule des...

Manques-tu de flexibilité dans tes épaules?

L’ouverture et la flexibilité de tes épaules sont essentielles pour te permettre d’atteindre le maximum d’amplitude dans tes flexions arrière, mais aussi pour diminuer le risque de blessures.

Dans cette séance des TRUCS d’Eli, je te donne mon meille...

Aimerais-tu avoir une meilleure posture?

🛑 Une faiblesse dans ton dos ou un manque de tonus musculaire au niveau lombaire peut augmenter ton risque de blessures et nuire à ta posture. 

👍 En plus de garder ton dos en bonne santé et d’améliorer ta posture, cet exercice est une préparation parfa...

Es-tu une personne forte?

Dans cette capsule vidéo, je discute des 3 types de forces qui nous habitent, pourquoi elles sont liées et comment tu peux les développer dans ta pratique de Yoga... comme dans la vie. 

❤ Si tu as aimé ces trucs et que tu aimerais en visionner d’autres, viens faire un e...

Où regardes-tu?

Tes yeux sont d’une aide précieuse au quotidien et sur ton tapis.

Le Drishti est le mot sanskrit pour un point de focus. En Yoga, ton regard sert à intérioriser tes sensations et diriger ou compléter tes postures.

PS: Si ce n'est pas déjà fait, je t'invite à joindre mon groupe Fac...

Ton tapis est dû pour un p'tit nettoyage?

Je te fais travailler fort sur ton tapis, ton corps aime bien ça, mais ton tapis lui, pas tellement...☹

La sueur s'imprègne et les petites bactéries se multiplient!! 🦠🦠

Ne t’allonge pas parmi elles !!! 🤢

Voici ma recette maison pour nettoyer ton ...

Es-tu motivée dans ta pratique de Yoga?