Comment renforcer ton dos pour diminuer les blessures en Yoga

Aimerais-tu avoir une meilleure posture?

🛑 Une faiblesse dans ton dos ou un manque de tonus musculaire au niveau lombaire peut augmenter ton risque de blessures et nuire à ta posture. 

👍 En plus de garder ton dos en bonne santé et d’améliorer ta posture, cet exercice est une préparation parfaite pour tes flexions arrière dans ta pratique de Yoga.

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Bonne pratique de yoga à la maison. 🙏
Elizabeth

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