5 étapes pour maîtriser ta posture du Chameau sans te blesser.

As-tu de la difficulté à réussir ta posture du Chameau?

👉 Voici un aperçu du tutoriel complet pour bien maîtriser ta posture du « Chameau ».

Les postures arrière comme le chameau (Ushtrasana) peuvent être intimidantes et causer des blessures si ton corps n’est pas bien préparé et si ta technique n’est pas maîtrisée.

🔥 Cependant, lorsque bien exécutée, cette posture te procurera une belle chaleur, beaucoup d’ouverture et surtout une grande énergie.

C’est pour cette raison que j’ai mis sur pied ce tutoriel complet, dans lequel tu apprendras les étapes importantes pour bien te préparer, renforcer tes muscles adéquats et maîtriser ta posture du chameau et ce…en gardant le sourire!

Voici donc un aperçu du contenu :

✅ Étape 1 : Ce que tu ne dois surtout pas oublier.

✅ Étape 2 : Comment bien t’étirer avant d’initier la posture.

✅ Étape 3 : Quelles sont les postures de préparation.

✅ Étape 4 : Comment maîtriser ton entrée de posture pour éviter les blessures.

✅ Étape 5 : Comment bien exécuter la posture complète du Chameau.

✅ Bonus :   3 superbes variations pour pousser ton chameau à un autre niveau!

Comme tu peux le voir, il y a plusieurs étapes que tu dois savoir afin de bien maîtriser ta posture du Chameau sans te blesser et je te les explique toutes en détails dans ce tutoriel!

❤ Si tu aimerais voir le tutoriel complet pour apprendre comment maîtriser la posture du Chameau, viens faire un essai GRATUIT du Studio EDY!

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Bonne pratique de yoga à la maison. 🙏
Elizabeth

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