Comment maximiser tes flexions arrière | partie 2/4
TRUC 2/4 | Trouve la neutralité de ton bassin
Contracter les muscles de tes abdominaux, tes fessiers et tes cuisses garderont ton bassin en position neutre pour des flexions arrière stables.
Dans cette capsule vidéo, tu apprendras mon deuxième truc et l'importance de ton bassin pour maximiser tes flexions arrière en toute sécurité!
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Bonne pratique de yoga à la maison🙏
Elizabeth
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