Barres protéinées "Eatingbirdfood"

Tu es pressée par le temps et a un besoin criant d'énergie?

Voici la recette de barres protéinées de « Eating bird food ». 😍

Elles sont vraiment délicieuses, facile à faire et surtout elles te redonneront l'énergie nécessaire pour continuer ta journée! 🔥💪

Ingrédients:

• ¼ de tasse de protéine en poudre à la vanille (Nuzest est un choix vegan et santé)
• 1 tasse de farine d’avoine
• ½ de beurre d’Amande
• ¼ de tasse de miel
• 1 c à soupe (ou plus au besoin) d’huile de noix de coco
• 1 c à thé de vanille
• ¼ de tasse de morceaux de chocolat noir
  

Instructions:

• Dans un grand bol, mélangez tous les ingrédients ensemble.
• Si le mélange est sec et granuleux ajoutez une autre cuillère d’huile de noix de coco.
• Recouvrer de papier parchemin le fond d’un moule à pain et y verser le mélange.
• Presser bien et égaliser le mélange.
• Mettre au frigo pour au moins 1 heure avant de pouvoir en faire des portions individuelles.

Elles se conserve une semaine au frigo! 🤩

Bon appétit! 👨🏻‍🍳
Elizabeth

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