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J'aide les femmes qui font du yoga à devenir plus fortes, plus flexibles et en confiance sur leur tapis pour progresser rapidement dans leur pratique et rester motivées grâce à la pratique régulière du Yoga Actif à la maison!

J'aide les femmes qui font du yoga à devenir plus fortes, plus flexibles et en confiance sur leur tapis pour progresser rapidement dans leur pratique et rester motivées grâce à la pratique régulière du Yoga Actif à la maison!

"Pratiquer à la maison est la meilleure façon d'obtenir de vrais résultats qui se transposent dans ton quotidien." 

Dérouler ton tapis selon ton horaire, tes objectifs et ton niveau d'énergie te permet d'être constante, d'évoluer dans ta pratique et de rester motivée. 

C'est quoi le YOGA ACTIF?

J'ai découvert le yoga traditionnel en 2006 et malgré tous le bienfait que cette pratique me procurait, je trouvais qu'il me manquait un p'tit quelque chose pour m'épanouir pleinement sur mon tapis!

J'ai donc commencé à développer une méthode qui combine des enchaînements de postures traditionnelles à des concepts d’entraînement éprouvés, souvent employés dans d’autres disciplines au sein même de ma pratique.

Les résultats ont été tout simplement incroyables !! 

C'est quoi le YOGA ACTIF?

J'ai découvert le yoga traditionnel en 2006 et malgré tous le bienfaits que cette pratique me procurait, je trouvais qu'il me manquait un p'tit quelque chose pour m'épanouir pleinement sur mon tapis!

J'ai donc commencé à développer une méthode qui combine des enchaînements de postures traditionnelles à des concepts d’entraînement éprouvés, souvent employés dans d’autres disciplines au sein même de ma pratique.

Les résultats ont été tout simplement incroyables !! 

L'essayer c'est l'adopter!

Si tu n'es pas certaine que le Yoga Actif soit fait pour toi, tu peux essayer les séances gratuites ci-dessous !

Plus FORTE

Cette séance t'aidera à développer ta force musculaire pour des postures plus solides.

Je veux améliorer ma force !

Plus FLEXIBLE

Cette séance t'aidera à développer une belle amplitude pour des postures plus en profondeur.

Je veux améliorer ma flexibilité !

Plus DÉTENDUE

Cette séance t'aidera à relâcher les tensions, prendre du recul et un moment pour toi.

Bientôt disponible !

Rebecca Dupuis

+ FORTE !

"Ce que j'aime probablement le plus, c'est que tu nous fais vraiment travailler. Après une pratique souvent j'ai tout donné et je me sens tellement bien. Depuis que je fais tes cours, mon évolution est impressionnante! Je m'améliore vraiment rapidement et j'adore!!"

Caroline Nadeau

+ FLEXIBLE !

"Depuis que j’ai rencontré Elizabeth j’ai tout de suite vu une évolution dans ma pratique, je me sens beaucoup plus stable dans mes postures et ma flexibilité s’est améliorée à un tel point que j’ai réussi à faire ma split! C’était mon objectif."

Mylène St-Laurent

+ DÉTENDUE !

"Elizabeth, j’adore ta façon dynamique d’enseigner,  c’est un moyen pour moi de décrocher de mon quotidien, de prendre du temps pour moi afin de me détendre, me ressourcer, tout en travaillant fort et en ayant un sentiment de fierté! " 

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